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邪気を払い、無病息災を願う「節分」

斉藤総業では、毎年恒例の豆まきを行いました。

「鬼は～外！」「福は～うち！」

今年もみんなが健康で幸せに過ごせますうに​

東北東に向かって恵方巻を食べます！

たくさんの栄養が含まれている大豆も食べて

パワー！！

現在の日本では、2人に1人ががんになり、

3人に1人ががんで亡くなっているといわれています。

企業においても、従業員のがんの予防や

早期発見・早期治療、治療と仕事の両立等をはじめ、

様々な対策が求められています。

そこで当社では、健康経営の柱の一つとして

『がん対策』に取り組み、従業員をがんから守り、

もしがんになっても従業員が安心して治療に集中でき、

治癒後には復職が可能な体制を作る事を目指しています。

『がん対策』３つの取組

１予防に向けた取組

・定期健診のフォローアップ

健診結果に対する産業医の意見書を全従業員に配布

保健指導を全従業員に実施

・食生活の改善

ベジチェックを用いた野菜摂取の推進

体に優しいおやつの無償提供

朝食欠食対策の冷凍食品の無償提供

・運動の増進

ウォーキングや穴掘り大会等のスポーツイベントへの定期的な参加

２早期発見に向けた取組

・健康診断におけるがん検診の補助

・唾液を用いたがんリスク検査の実施

３治療と仕事の両立支援

・保険料全額を会社負担で、がん保険に加入

　大切な人材をがんから守る団体保険

　【団体がん保障保険】に加入しました。

現在の日本では、2人に1人ががんにり、

3人に1人が亡くなると言われています。

早期発見・早期治療が重要なカギとなっています。

現在、斉藤総業では

早期発見対策として、健康診断、がんリスク検査を行っています。

更に、早期治療へ繋げるために、がん保険に加入しました。

明治安田生命様の『大切な人材をがんから守る団体保険』

がんに罹患したときだけでなく、がんの予防から復職まで幅広くサポートしてくれる

【団体がん保障保険】に保険料全額会社負担で加入しました。

早期治療を行うことで、仕事復帰に繋がります。

がん保険加入に当たり、社員へ説明を行いました。

皆、とても喜んでいました。

私は、

『大切な人材をがんから守る団体保険』

このネーミングにとても惹かれました

明治安田生命様の【団体がん保障保険】は

がん対策の取組には欠かせない

『大切な人材をがんから守る団体保険』だと思います。

集中力を高める食事のポイント

脳で使われるエネルギー源が何か知っていますか？

答えは、ブドウ糖です！

脳がうまく機能するためには、

一日の消費エネルギーの約２０％ものエネルギーが必要です。

ご飯やパン・麺類などに含まれる炭水化物が体内でブドウ糖に分解され、

血中に一定の濃度で溶けだし、脳のエネルギー減として使われます。

その１　規則正しい食生活を心がける

1日３回の食事は、脳に栄養補修する大切な時間です。

ブドウ糖は、体に長く貯めておくことができないので、

定期的な補給が必要です。

その２　効率よくエネルギーに変える働きをする食品を一緒に食べる

玄米や豚肉、大豆、アスパラガスなどに含まれるビタミンB1は

ブドウ糖を効率よくエネルギーに変える働きをします。

その３　脳の活性化が期待できる働きをする食品を積極的に食べる

■脳の活性化に役立つDHAやEPA（さんま、ブリなどの青魚、貝類）

■脳の情報伝達に関わる物質のレシチン（卵、大豆、大豆製品）

仕事途中で集中力が切れたなと感じたら・・・

集中力の低下を感じた時は、眠気覚ましにコーヒーなどの

カフェインを含む飲み物を飲むのも良いですが、

そもそも脳のエネルギーが不足している可能性があります。

ご飯に含まれる炭水化物は、ブドウ糖に分解されて

脳のエネルギーになるまで１～２時間程かかるので、

即効性を求めるなら砂糖入りの飲み物やフルーツジュースなどを

口にするのがおススメです

平素は格別のご高配を賜り、誠にありがとうございます。
株式会社斉藤総業では誠に勝手ながら、年末年始休業日を下記のとおりとさせていただきます。

年末年始休業期間：令和5年12月29日（金）～令和6年1月8日（月）

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。

※ホームページからのお問い合わせにつきましても、令和6年1月9日（火）以降回答をさせていただきます。

注目されている、抗酸化やアンチエイジング。

食生活を意識して抗酸化物質を取ることで。

老化を遅らせたり、病気を未然に防ぐことができます。

●効率よく摂取するためのポイント

脂溶性ビタミンのビタミンA・Eは油と一緒に、

水溶性ビタミンのビタミンCは生食で、

できるだけまるごと食べるのがおススメです

抗酸化作用のある食品！

人参、モロヘイヤ、春菊

柑橘類、ブロッコリー、パプリカ、ほうれん草

アーモンド、かぼちゃ、アボカド

トマト、スイカ、ミカン、

唐辛子、赤ピーマン

ブルーベリー、緑茶、ココア

●抗酸化とは？

私たちが生きていくうえで必要不可欠な酸素ですが、

体内に取り込まれると、その一部が活性酸素となります。

本来活性酸素は、体に必要なものですが、

増えすぎると細胞を傷つけ老化を進め、がんや生活習慣病の原因に。

その活性酸素の発生を抑える働きを「抗酸化作用」といいます。

活性酸素が増える要因！

ストレス　ストレスを緩和させようと体が働く時に、活性酸素が作られます。

紫外線　肌に直接浴びると強力な活性酸素が生まれ、シミや肌荒れの原因に！

喫煙　受動喫煙も喫煙者と同じ影響があるので要注意

食生活の乱れ　アルコールを分解するために活性酸素が増加します。

激しい運動　呼吸が増えるので、活性酸素に変換される量も増えます。

抗酸化物質を積極的にとり、

活性酸素が増える要因を少しでも減らし、

体のパワーアップに心がけてみませんか？

斉藤総業では、1年通して　e-ラーニングを受講をしています。

健康経営に関するセミナー、ハラスメント、メンタルヘルス、

セキュリティー、BCP、コンプライアンス、ビジネススキルなどなど

全社員、たくさんのセミナーを受講しています。

特に、健康経営に関するセミナーについては、

岡田邦夫先生監修のセミナーなので、

健康経営に必要なセミナーがほぼ網羅されているため、

とても勉強になります。

会社必須のセミナーは毎月ありますが、

それ以外にもたくさんのコースが用意されているので、

気になったセミナーは受講できるようになっているのも特徴です！

斉藤総業では、まなびの時間も大切にしています。