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新着情報

健康情報【2月】ドクターが実践!インフルエンザ予防法

ドクターが実践!インフルエンザ予防法enlightened

 

①歯磨きで発症率が1/10に!!

口の中の細菌が増殖すると、たんぱくが出て、

ウィルスが気道の細胞に入ることを促してしまうそうです。

 

東京歯科大学研究によると、シッカリ歯磨きをすることによって

インフルエンザの発症率が1/10に抑えられたそうです。

10倍の差は凄いです!

毎食後+就寝前の4回の歯磨きで、発症率を抑えましょう!

 

また、うがいは、一般的な風邪などを予防する効果があるといわれていますが、

インフルエンザを予防する効果については科学的に証明されていません。

首相官邸HPにも掲載されています。

 

冬の感染症にご注意! ~インフルエンザ&ノロウイルス特集~ | 首相官邸ホームページ (kantei.go.jp)

 


 

②睡眠はしっかりと!

睡眠時間が、6時間未満の睡眠は、風にかかるリスクが

4.2倍に跳ね上がってしまうというデータがあるそうです。

7時間以上の睡眠を心がけ、リスクの軽減をしましょう!

 

シッカリ歯を磨いて、シッカリ寝て、体調管理に心がけましょうwink

 

穴掘り大会2024!

「全国穴掘り大会」に参加しましたlaugh

30分間でどれだけ掘れるか!!!

今年で5度目のチャレンジです!

もちろん!!目指すは1位!!!

みんな全力で掘りました!

結果は

 

 

28位 

測定値は217cm

 

前大会は18位

今大会は28位

昨年より順位ががってしまいましたcrying

 

来年は更に順位が上がるように頑張りますenlightened

節分

邪気を払い、無病息災を願う「節分」

斉藤総業では、毎年恒例の豆まきを行いました。

「鬼は~外!」「福は~うち!」

今年もみんなが健康で幸せに過ごせますうにsmiley

東北東向かって恵方巻を食べます!

たくさんの栄養が含まれている大豆も食べて

パワー!!

斉藤総業の【がん対策】

現在の日本では、2人に1人ががんになり、

3人に1人ががんで亡くなっているといわれています。

企業においても、従業員のがんの予防や

早期発見・早期治療、治療と仕事の両立等をはじめ、

様々な対策が求められています。

 

そこで当社では、健康経営の柱の一つとして

『がん対策』に取り組み、従業員をがんから守り、

もしがんになっても従業員が安心して治療に集中でき、

治癒後には復職が可能な体制を作る事を目指しています。

 

『がん対策』3つの取組

1予防に向けた取組

・定期健診のフォローアップ

健診結果に対する産業医の意見書を全従業員に配布

保健指導を全従業員に実施

・食生活の改善

ベジチェックを用いた野菜摂取の推進

体に優しいおやつの無償提供

朝食欠食対策の冷凍食品の無償提供

・運動の増進

ウォーキングや穴掘り大会等のスポーツイベントへの定期的な参加

 

2早期発見に向けた取組

・健康診断におけるがん検診の補助

・唾液を用いたがんリスク検査の実施

 

3治療と仕事の両立支援

・保険料全額を会社負担で、がん保険に加入

 大切な人材をがんから守る団体保険

 【団体がん保障保険】に加入しました。

団体がん保険に加入しました

現在の日本では、2人に1人ががんにり、

3人に1人が亡くなると言われています。

早期発見・早期治療が重要なカギとなっています。

現在、斉藤総業では

早期発見対策として、健康診断、がんリスク検査を行っています。

更に、早期治療へ繋げるために、がん保険に加入しました。

明治安田生命様の『大切な人材をがんから守る団体保険』

がんに罹患したときだけでなく、がんの予防から復職まで幅広くサポートしてくれる

【団体がん保障保険】に保険料全額会社負担で加入しました。

早期治療を行うことで、仕事復帰に繋がります。

がん保険加入に当たり、社員へ説明を行いました。

皆、とても喜んでいました。

私は、

『大切な人材をがんから守る団体保険』

このネーミングにとても惹かれましたsmiley

明治安田生命様の【団体がん保障保険】は

がん対策の取組には欠かせない

『大切な人材をがんから守る団体保険』だと思います。

 

健康情報【1月】脳へのエネルギー足りてますか?

集中力を高める食事のポイント

脳で使われるエネルギー源が何か知っていますか?

答えは、ブドウ糖です!

脳がうまく機能するためには、

一日の消費エネルギーの約20%ものエネルギーが必要です。

ご飯やパン・麺類などに含まれる炭水化物が体内でブドウ糖に分解され、

血中に一定の濃度で溶けだし、脳のエネルギー減として使われます。


その1 規則正しい食生活を心がける

1日3回の食事は、脳に栄養補修する大切な時間です。

ブドウ糖は、体に長く貯めておくことができないので、

定期的な補給が必要です。

 

その2 効率よくエネルギーに変える働きをする食品を一緒に食べる

玄米や豚肉、大豆、アスパラガスなどに含まれるビタミンB1は

ブドウ糖を効率よくエネルギーに変える働きをします。

 

その3 脳の活性化が期待できる働きをする食品を積極的に食べる

■脳の活性化に役立つDHAやEPA(さんま、ブリなどの青魚、貝類)

■脳の情報伝達に関わる物質のレシチン(卵、大豆、大豆製品)


仕事途中で集中力が切れたなと感じたら・・・

集中力の低下を感じた時は、眠気覚ましにコーヒーなどの

カフェインを含む飲み物を飲むのも良いですが、

そもそも脳のエネルギーが不足している可能性があります。

ご飯に含まれる炭水化物は、ブドウ糖に分解されて

脳のエネルギーになるまで1~2時間程かかるので、

即効性を求めるなら砂糖入りの飲み物やフルーツジュースなどを

口にするのがおススメですwink

 

年末年始のお知らせ


平素は格別のご高配を賜り、誠にありがとうございます。
株式会社斉藤総業では誠に勝手ながら、年末年始休業日を下記のとおりとさせていただきます。

 

年末年始休業期間:令和5年12月29日(金)~令和6年1月8日(月)

 

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。

 

※ホームページからのお問い合わせにつきましても、令和6年1月9日(火)以降回答をさせていただきます。


 

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