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新着情報

健康情報【11月】フレイルを予防するには?

フレイルと言う言葉を知っていますか?

フレイルは加齢に伴い、心身の機能や社会的つながりが

弱くなった状態をいいます。

身体機能が衰え始める40歳代頃から、食事や歯の健康

運動習慣などを見直し、自分の体や心の変化に気付くことが大切です。

ウォークラリー結果

2022年10月1日~31日に開催された、

株式会社グッピーズ主催の健康管理アプリ グッピーヘルスケアを使った、

第1回スマホde東海道五十三次ウォークラリーに参加いたしました。(https://guppy.healthcare/

結果は、452位【497団体中】でした。

順位は下の方でしたが、イベントを通して「歩くことへの意識」

「会話」が増えたことは会社として、とても良い収穫だったと感じます。

【今回のイベントでの取り組み】

●コミュニケーションの促進に向けた取り組み

●運動機会の増進に向けた取り組み

●女性の健康保持、増進に向けた取り組み

次回は、もう少し順位が上がるように力を合わせて頑張ります。

 

 

過労死等防止啓発月間

11月は「過労死等防止啓発月間」です。

斉藤総業では、2016年から働き方改革に取り組んできました。

社内にポスターを貼り、社員に配布しました。

引き続き、働く人の健康を守るよう続けていきます。

 

骨粗しょう症対策

骨粗しょう症とは、骨の強度が低下してもろくなり、骨折しやすくなる病気です。

主な要因としては、女性ホルモンであるエストロゲンの欠乏と、

加齢、運動不足などの生活習慣病などが考えられます。

特に、閉経後の女性が発症しやすいと言われています。

骨粗しょう症は骨折しやすくなるだけでなく、

体全体の不調を招きかねない病気です。

斉藤総業では、骨粗しょう症対策として、

不足しがちなカルシウムをサプリで補うために

カルシウムサプリ配布をしています。

インフルエンザ予防接種

社員全員、インフルエンザの予防接種が終わりました。

今年は、10月12日~10月18日に行いました。

インフルエンザワクチンは、接種すればインフルエンザに絶対かからない、というものではありません。

しかし、インフルエンザの発病を予防することや、発病後の重症化や

死亡を予防することに関しては、一定の効果があるとされています。

インフルエンザワクチン接種は完了しましたが、

マメな手洗いと咳エチケットで「かからない」、「うつさない」

引き続き、予防対策の徹底をしていきたいと思います。

特定保健指導が終わりました。

特定保健指導が終わりました。

今年は、10月7日、13日の2日間で行いました。

斉藤総業では、協会けんぽ 千葉支部と連携し、

特定保健指導を対象者だけでなく、今年から全社員を対象に実施しました。

指導時間は勤務時時間に設定し、指導場所も事務所で行い

特定保健指導を受けやすい環境作りに取り組んでいます。

健康診断の結果を見ながら、指導をしていただけるので

食生活や、運動の大切さを教えていただきました。

保健指導を受けたことで、気付き、健康に繋がる。

とても有意義な時間でした。

健康情報【10月】季節の変わり目に体調を崩さない秘訣とは?

~季節に応じた空調管理~

季節の変わり目は寒暖差が激しく、室内との気温差も大きくなります。

その差が5℃以上あると自律神経のバランスが乱れやすくなると言われているため、

自律神経の負担を減らすためにも適切な空調管理が重要です!

環境省では、空調機の温度は17℃以上28℃以下の範囲内で設定し、

室温は夏季28℃、冬季20℃を推奨しています。

とはいえ、快適な体感温度には個人差があるため、冷房や暖房に

頼り過ぎないクールビズやウォームビズなどを推進させることもポイントですwink

 

~食事・睡眠・リラックス法~

気候によるストレスが多い状況では、体温調節のために「交感神経」が優位になりやすくなります。

「副交感神経」への切り替えをスムーズに行うには、

「副交感神経」が関わる食事(消化)や睡眠、休養を見直すことも大切です。

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