健康情報【5月】自分の握力知っていますか？
自分の握力どれくらいあるか知っていますか？
握力が弱いと認知症になるリスクが２倍になるそうです！！！！！
【性別・年代別握力の平均】
年 代 男 性 女 性
２０代 ４７ｋｇ ２８ｋｇ
３０代 ４８ｋｇ ２９ｋｇ
４０代 ４７ｋｇ ２９ｋｇ
５０代 ４６ｋｇ ２８ｋｇ
６０代 ４２ｋｇ ２６ｋｇ
７０代 ３６ｋｇ ２３ｋｇ
文部科学省／「体力・運動能力調査」平成２６年度をもとに作成
男性 ２６ｋｇ 未満
女性 １８ｋｇ 未満 の方は要注意です！！！
握力が全てではなく、あくまでも一例であり、
その他にも要因はありますが、気になった方は
この機会にぜひ、ご自身の握力を計ってみてください！！