健康情報【9月】職場で簡単！
■「腰痛」は、労災全体の６０％！
腰痛」労災全体の６０％を占め。最も発生件数が多いと報告されています。 近年は、運送業や製造業に限らず、オフィスワークでの発生件数が増えていることから、 オフィスでできる腰痛ケアについてご紹介します。
■【仕事中の姿勢に注意！】
重い物を持って運んだり、前かがみなったり、長時間座りっぱなしでいると 腰への負担が大きくなります。 体への負担が少ない姿勢を意識して仕事に臨みましょう！ ①物を持つ、移動、前かがみの姿勢 ②座っている時の姿勢
■【簡単！その場で腰痛ストレッチ】
腰痛の原因の1つが”血流の悪化”。 長時間同じ姿勢でいると、血流が悪くなりやすいため、 定期的に立ち上がったり、歩いたり、ストレッチをすることで解消していきましょう。 職場では、時間を決めるなどしてみんなで取り組めると良いですね！ ①まえ太もものストレッチ ②上半身のストレッチ ③階段を利用した下半身のストレッチ ※アクサ生命の健康経営ワンポイントアドバイスより