片足立ちチャレンジ週間が始まります！ 放っておくと、加齢とともに筋肉は減り続け、 いずれ健康な生活を送れなくなってしまうこともあります！ 片足立ちは体幹を鍛え、筋力UPを目指すことができます。 期間 5月25日～5月31日まで １日１回はチャレンジ！ 健康維持と筋力ＵＰのために頑張りましょう！ ■やり方は簡単！ ①腰に手を当てて立つ ②片足を３秒かけておへその位置まで上げる ③１０秒静止 ④３秒かけて下ろす ■最後にシェー
