健康情報【11月】職場の簡単腰痛ケア！
■仕事中の姿勢に注意！
重い物を持って運んだり、前かがみになったり、長時間座りっぱなしでいると腰への負担が大きくなります。体の負担が少ない姿勢を意識して仕事に臨みましょう。
■簡単！その場で腰痛ストレッチ
腰痛の原因の一つが”血流の悪化”。長時間同じ姿勢でいると血流が悪くなりやすいため、定期的に立ち上がったり、歩いたり。ストレッチをすることで解消していきましょう。職場では時間を決めるなどしてみんなで取り組むといいと思います。 斉藤総業では、毎日、簡単にラジオ体操やエクササイズなどができるように アプリの配布をしています！ ラジオ体操を行うとカレンダーにスタンプが押されるので ちゃんと行っているか一目瞭然ですyes 毎日ほんの少しのストレッチはとても大切です。
■ヘルスケアアプリ
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