健康情報【５月】５月３１日は「世界禁煙デー」
■５月３１日は「世界禁煙デー」
喫煙は、がん、循環器疾患などの生活習慣病の重要な危険因子であり、喫煙者だけでなく、周りの非喫煙者の健康にも影響を及ぼします。 世界保健機関（WHO）は毎年5月31日を「世界禁煙デー」と定め、禁煙を呼びかけています。 これを機会に喫煙が健康に及ぼす影響について考え、自分と周囲の人の健康を守るため、禁煙に取り組んでみませんか。
■禁煙を継続するための6つのコツ
【1．タバコの害について自分なりのイメージをもつ】 【2．禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべる】 【3．禁煙して良かったことを考える】 【4．気楽な気持ちで禁煙を続ける】 【5．禁煙できたことに自信をもつ】 【6．まわりの人に禁煙を勧める】