片足立ちチャレンジ！ ■2021.4.20～5.19まで 筋力UPのために１日１回 片足立ちチャレンジを行っています。 片足ずつ３秒かけておへその位置まで上げる 、１０秒静止、３秒かけておろす。地味な動きですが、中々効きます！ 体幹を鍛えて筋力UPを目指します！ もちろん！社長も頑張っています(^^) チャレンジ月間となっていますが、続けていきたいと思います(^^)/
