免疫力について勉強会を行いました。
免疫力とは、ウィルスや細菌などの病原体から身を守り、
病気の発症や重症化を防ぐ防御機能のことです。
免疫力は、２つの種類に分けられます。
１，自然免疫
自然免疫とは、生まれつき備わっている免疫システムのことです。
２，獲得免疫
獲得免疫とは、生活の中で新たに獲得される免疫システムです。
免疫力を高めるには
●バランスの良い食事
●十分な睡眠
●ストレス管理
免疫力を高めることで、健康を維持し、
病気にかかりにくい体を作ることができます。
免疫力を高め病気に負けない体づくりをしましょう！