健康情報【11月】職場で簡単腰痛ケア！
「腰痛」は、労災全体の約６０％を占め、最も発生件数が多い報告されています。
簡単にできる腰痛ケアを試してみましょう！
【仕事中の姿勢に注意！】
重い物を持って運んだり、前かがみになったり、長時間座りっぱなしでいると
腰への負担が大きくなります。
体への負担が少ない姿勢を意識して仕事に臨みましょう！
【簡単！その場で腰痛ストレッチ！】
腰痛の原因の一つが”血流の悪化”。長時間同じ姿勢でいると血流が悪くなりやすいため、
定期的に立ち上がったり、歩いたり、ストレッチをすることで解消していきましょう。
職場では、時間を決めるなどしてみんなで取り組めるといいと思います！
斉藤総業では、毎日、簡単にラジオ体操やエクササイズなどができるように
アプリの配布をしています！
ラジオ体操を行うとカレンダーにスタンプが押されるので
ちゃんと行っているか一目瞭然です
毎日ほんの少しのストレッチはとても大切です。