健康情報【5月】たばこと健康を考えよう
喫煙は、がん、循環器疾患などの生活習慣病の重要な危険因子であり、喫煙者だけでなく、周りの非喫煙者の健康にも影響を及ぼします。
世界保健機関（WHO）は毎年5月31日を「世界禁煙デー」と定め、禁煙を呼びかけています。
これを機会に喫煙が健康に及ぼす影響について考え、自分と周囲の人の健康を守るため、禁煙に取り組んでみませんか。
禁煙を継続するための6つのコツ
| 1．タバコの害について自分なりのイメージをもつ
2．禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべる 3．禁煙して良かったことを考える 4．気楽な気持ちで禁煙を続ける 5．禁煙できたことに自信をもつ 6．まわりの人に禁煙を勧める
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＜たばこに関するリンク＞
厚生労働省～たばこと健康に関する情報ページ～：
http://www.mhlw.go.jp/topics/tobacco/main.html
厚生労働省の最新たばこ情報：
http://www.health-net.or.jp/tobacco/front.html
e-ヘルスネットホームページ：
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/tobacco/index.html
出典：協会けんぽ健康サポート