片足立ちチャレンジ！ | 斉藤総業の新着情報については、こちらをご確認ください。

片足立ちチャレンジ週間が始まります！

放っておくと、加齢とともに筋肉は減り続け、

いずれ健康な生活を送れなくなってしまうこともあります！

片足立ちは体幹を鍛え、筋力UPを目指すことができます。

期間　5月25日～5月31日まで

 

やり方は簡単！！

①腰に手を当てて立つ

②片足を３秒かけておへその位置まで上げる

③１０秒静止

④３秒かけて下ろす

 

１日１回はチャレンジ！

健康維持と筋力ＵＰのために頑張りましょう！